2008年03月08日

足やせエステに行く前のケア

足やせエステに行く前に行う、日頃のケアとは何でしょう?
一番大事なことは、正しい歩き方を身につけることです。

足やせに必要な正しい歩き方は


●かかとから着地をすること
●つま先で地面を蹴ること


の2 点になります。

つま先で蹴る場合、特に親指で地面を蹴るように意識することが重要です。
親指で地面を蹴ることで、股関節がスムーズに動くようになるわけです。

でもこの親指を意識して歩くこと、意外に難しいんです。
足やせエステに通った後のカウンセリングで、足の新陳代謝について言われることがあります。
足の新陳代謝を活発にすることが、足やせには非常に効果的だからです。
足の筋肉が燃焼されれば、足やせも実現でき、足のむくみも解消されます。
足の各々の筋肉が連動して正しく動くことで、足の血行も回復し、脂肪が燃焼しやすくなるのです。

足やせエステに通っている時だけではなく、日常の生活の中でも注意したいことがあります。
それは、正しい歩き方をマスターすること以外に、体が歪まないような生活をしていくことです。
足を組む、横座りなどは骨盤をゆがめる原因となりますので、足やせエステの効果も半減してしまいます。
身体が歪んでくると、身体の各筋肉がバランスよく使うことができなくなり、下半身太りなどの原因となったりします。
足やせエステの効果を高めたいのであれば、日頃から骨盤のゆがみに対しても注意をはらう必要があります。

骨盤のゆがみからくるO脚やX脚で悩んでいる人も多いです。
O脚の人は、骨盤が開いた状態になっているといえます。
逆にX脚の場合は、骨盤が閉じた状態ですね。
せっかく足やせエステに通って足が細くなってもO脚やX脚になっているとしたら美しさは半減です。
日本人はO脚が多い人種ですから、常に意識をして足やせエステを効果的にするよう心掛けましょう。
posted by フルル at 00:00 | TrackBack(0) | 足やせエステに行く前のケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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